Programa integral de salud y bienestar corporativo
El programa se estructura en un ciclo de 9 talleres teorico-prácticos, participativos y vivenciales, sobre cada uno de los ámbitos de nuestro modelo de salud, con el objetivo de ayudar a ganar salud, bienestar, felicidad y productividad, a nivel personal, profesional y de equipo
PRESENCIAL | ONLINE
Objetivos
Sensibilización y formación
Sensibilizar, educar y formar sobre la salud desde un punto de vista integral, con el objetivo de crear conciencia sobre su importancia, tanto en la vida personal como profesional.
Recursos prácticos para facilitar la adquisición de hábitos saludables
Facilitar recursos y herramientas prácticas que ayuden en la transformación hacia la adquisición de hábitos de vida más saludables.
Desarrollo del máximo potencial personal y profesional
Ayudar a descubrir y potenciar los recursos internos que nos ayudarán a afrontar y superar retos personales y profesionales, manteniendo unos niveles de energía estables durante el día, consiguiendo así un alto rendimiento y productividad sostenibles de manera saludable.
Cohesión de grupo, team-building y liderazgo
Crear un clima propicio para mejorar la cohesión, el trabajo en equipo y el liderazgo a través de talleres y actividades en grupo.
Estructura y contenido del programa
El programa se estructura en un ciclo de 8 talleres teorico-prácticos sobre cada uno de los ámbitos de nuestro modelo integrativo de salud, sumado a un 9º taller que consiste en una actividad al aire libre donde se integra todo lo aprendido durante el programa. En caso de optar por la modalidad online, este último taller se adaptaría.
Cada taller cuenta con una parte teórica de formación y sensibilización, pero también incluímos otra más participativa, interactiva y vivencial a través del juego, el movimiento, la relajación o la realización de ejercicios prácticos.
Talleres y ámbitos del programa:
TALLER 1: LA SALUD
Aprende a conocer tu cuerpo y a entender la salud como tu principal activo
TALLER 2: MOVIMIENTO
Aprende a moverte más y mejor, integrando la actividad física en tu día a día
TALLER 3: ALIMENTACIÓN
Aprende a nutrirte de una manera saludable
TALLER 4: DESCANSO
Aprende a tener un sueño profundo y reparador
TALLER 5: CONTACTO CON LA NATURALEZA
Aprende a aprovechar los beneficios del contacto con la naturaleza
TALLER 6: CONEXIÓN SOCIAL
Aprende a disfrutar de unas relaciones sociales sanas y productivas
TALLER 7: GESTIÓN EMOCIONAL
Aprende a identificar y gestionar tus emociones de manera sana
TALLER 8: CONEXIÓN INTERIOR, FELICIDAD Y PRODUCTIVIDAD
Aprende a conectar con tu interior, felicidad y productividad personal
Calendario, asistentes, horario y lugar
Se recomienda realizar 1 taller al mes, con una duración de 4 horas cada uno de ellos. Para facilitar la realización de la parte práctica e interactiva, recomendamos la modalidad presencial, óptimamente con grupos de 15-20 personas.
No obstante, el programa es 100% adaptable. Ajustamos la periodicidad, duración, modalidad (presencial u online) y número de participantes según las preferencias y necesidades del cliente.
En caso de optar por la modalidad presencial, los talleres pueden realizarse in-company o en aulas de formación externas. La actividad al aire libre se realizará en un espacio exterior previamente consensuado (en el caso de optar por la modalidad online esta actividad se adaptaría).
Principales beneficios del programa
Mejora de la salud, energía, claridad mental y sensación de bienestar
Reducción de los niveles de estrés, insomnio, fatiga, ansiedad, depresión y conflictividad
Mejora de la autoestima, empatía y paz interior
Mejora de la productividad y de la gestión del tiempo
Mejora del clima laboral, liderazgo, cohesión, comunicación y trabajo en equipo
Contáctanos para más información
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También puedes contactar por teléfono o correo electrónico:
669.29.62.59
joel@actuasaludable.com
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