Plan​s ​personalitzats d'hàbits saludables

__CONFIG_optin__{"optin":0,"color":"red","size":"small","text":"CONNECT WITH US!","layout":"horizontal","tve_shortcode_rendered":1}__CONFIG_optin__

​Realització de plans personalitzats d'hàbits saludables, coach i assessorament, amb l'objectiu d'ajudar a guanyar salut, benestar, felicitat i productivitat, a nivell personal i professional

​PRESENCIAL ​​| ONLINE

​Objectius


Valorar l'estat de salut i benestar actual i consensuar objectius personalitzats de millora

Establir un pla ​personalitzat per a l'adquisició de nous hàbits

Ajudar i acompanyar durant tot el procés d'adquisició de nous hàbits

Sensibilitzar i formar sobre la importància de la salut per a desenvolupar les plenes capacitats personals i professionals

__CONFIG_optin__{"optin":0,"color":"red","size":"small","text":"CONNECT WITH US!","layout":"horizontal","tve_shortcode_rendered":1}__CONFIG_optin__

Estructura de​ tr​eball


Treballem de manera integral la salut física, emocional, social i espiritual a través de cada un dels 7 àmbits del nostre model de salu​t(​moviment, alimentació saludable, descans, contacte amb la natura, connexió social, regulació emocional i connexió interior, felicitat i productivitat personal).

​​Dividim el procés ​en les següents​ fases (que poden realitzar-se de manera online o presencial):

1

Consulta inicial

​​Realitzem una consulta i entrevista inicial en la qual analitzem cada un dels àmbits del n​ostr​e model​ de salu​t​ i definirem objectius. També existeix la possibilitat de treballar un únic aspecte en concret.​


De manera prèvia, l'usuari/a haurà d'haver completat un qüestionari general sobre​salut, a més d'un qüestionari diari d'hàbits. Aquest últim l'haurà d'emplenar cada dia durant una setmana. L'objectiu és tenir una "radiografia" real del seu dia a dia per tal de poder dissenyar així una proposta 100% personalitzada.

​2

proposta de pla personalitzat d'hàbits saludables

Durant aquesta segona consulta es lliurarà i s'explicarà la proposta de Pla personalitzat d'hàbits saludables per aconseguir els objectius ​fixats​, el qual inclourà de manera 100% personalitzada:

  • ​Pla d'alimentació ​(​inclou proposta d'hàbits, recomanacions específiques i exemple de menú setmanal​).
  • Pla de ​moviment i entrenament ​(​inclou proposta d'hàbits, recomanacions específiques i descripció d'exercicis i entrenaments).
  • ​Proposta d'hàbits i recom​anacions específiques ​referents a higiene del son i del descans, contacte amb la natura, connexió social, gestió emocional i de l'estrès, connexió interior, felicitat i productivitat personal.

​S'aconsella ​realitzar un Pla ​integral que inclogui ​els aquests punts esmentats, però existeix la possibilitat de centrar-se únicament en el Pla específic d'alimentació o en el Pla específic de moviment i entrenament​.

​3

Acompanyament durant la realització del pla​

​​Durant 1 mes s'estarà a plena disposició de la persona per a resoldre qualsevol dubte, inconvenient o qüestió que pogués sorgir durant la realització de el pla.

​​4

consult​ES de seguim​ent​

​Després d'aquest primer mes de seguiment del Pla, o bé ​més endavant (quan es consideri més oportú, consensuat amb el client), ​s'ofereix la possibilitat de realitzar​ ​​consult​es ​de seguiment amb l'objectiu de comentar dubtes i sensacions, així com per valorar el seguiment ​del Pla i dels objectius marcats.


Si escau, es proposaran ajustos i​/o noves propostes d'hàbits i recomanacions amb ​l'objectiu de​ seguir treballar conjuntament en la millora d'hàbits i ​acompanyant en el procés de transformació personal​.

Principals beneficis que pot aportar la realització d'un Pla ​personalitzat d'hàbits saludables


​​Millora de la salut, energia, claredat mental i sensació de benestar personal

​Reducció dels nivells d'estrès, insomni, fatiga, ansietat o depressió

​Millora de l'autoestima, empatia i pau interior

​Millora de la productivitat personal i de la gestió del temps

​​Millora de les capacitats personals a través de la potenciació dels recursos interns

__CONFIG_optin__{"optin":0,"color":"red","size":"small","text":"CONNECT WITH US!","layout":"horizontal","tve_shortcode_rendered":1}__CONFIG_optin__
profile-pic

Gràcies Joël pels teus bons consells en quant a alimentació i estil de vida. Després de moltíssims anys sense trobar cap especialista que millorés la meva situació, he experimentat grans canvis que han millorat la meva salut i benestar.

Oriol Cano - COMEXI
profile-pic

Amb només dos mesos seguint la proposta de canvi d’hàbits del Pla personalitzat, he experimentat importants canvis a nivell físic, però sobretot a nivell interior. Em sento millor, més actiu i amb més energia i, el més important, amb una gran motivació per continuar en aquest camí que he començat.El pla és molt complet ja que enfoca la salut des d’un punt de vista integral, fent-lo realment molt potent. Ho explica tot de manera senzilla i pràctica, amb eines per facilitar l’acompliment i seguiment dels nous hàbits.És un pla ajustat a les meves necessitats i al meu dia a dia. A més, disponibilitat al 100% per qualsevol dubte i suport. En cap moment tens la sensació de no estar acompanyat.Gràcies per tot!

Contacta'ns per més informació


Per ampliar informació o demanar pressupost omple el següent formulari. Ens posarem en contacte el més aviat possible.

També pots contactar per telèfon o correu electrònic​:

669.29.62.59

​joel​@​actuasaludable.com

__CONFIG_optin__{"optin":0,"color":"red","size":"small","text":"CONNECT WITH US!","layout":"horizontal","tve_shortcode_rendered":1}__CONFIG_optin__

​COMENÇA AVUI A ACTUAR SALUDABLE​

​Descobreix 7 ​senzills per​ò poderosos h​àbits per ​portar la teva salut, benestar i productivitat al ​següent nivell
​​Per tu i el teu equip
__CONFIG_optin__{"optin":0,"color":"red","size":"small","text":"CONNECT WITH US!","layout":"horizontal","tve_shortcode_rendered":1}__CONFIG_optin__