Píldoras de salud y bienestar

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Talleres teorico-prácticos, participativos y vivenciales, sobre un tema específico de nuestro modelo ​de salud, con el objetivo de ayudar a ganar salud, bienestar, felicidad y productividad, a nivel personal, profesional y de equipo

​PRESENCIAL | ONLINE

Objetivos


​Sensibilización y formación

​Sensibilizar, educar y formar sobre ​un tema específico de salud, entendiendo ésta desde un punto de vista integral, con el objetivo de crear conciencia sobre su importancia, tanto en la vida personal como profesional.

Recursos prácticos para facilitar la adquisición de hábitos saludables

​Facilitar recursos y herramientas prácticas que ayuden ​en la transformación hacia la adquisición de hábitos de vida más saludables.

​Desarrollo ​de las capacidades personales y profesionales

​Ayudar a descubrir y potenciar los recursos internos que nos ayudarán a afrontar y superar retos personales y profesionales, manteniendo unos niveles de energía estables durante el día, consiguiendo así un alto rendimiento y productividad sostenibles de manera saludable.

​Cohesión de grupo, team-building y liderazgo

​​Crear un clima propicio para mejorar la cohesión, el trabajo en equipo y el liderazgo a través de talleres y actividades en grupo.

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Estructura y contenido de la​s ​píldoras


Las píldoras de salud ​cuentan con una parte ​teórica de formación y sensibilización, pero también incluímos otra más participativa, interactiva y vivencial a través del juego, el movimiento, la relajación o la realización de ejercicios prácticos.

En concreto, las píldoras que ofrecemos son las siguientes:

TALLER 1: LA SALUD

Aprende a conocer tu cuerpo y a entender la salud como tu principal activo

TALLER ​2: ​MOVIMIENTO

Aprende a moverte más y mejor, integrando la actividad física en tu día a día

TALLER ​3: ​ALIMENTACIÓN

​Aprende a nutrirte de una manera saludable

TALLER ​4: ​DESCANSO

Aprende a ​tener un sueño profundo y reparador

TALLER ​5: ​CONTACTO CON LA NATURALEZA

Aprende a ​aprovechar los beneficios del contacto con la naturaleza

TALLER ​​6: ​CONEXIÓN SOCIAL

Aprende a ​disfrutar de unas relaciones sociales sanas y productivas

TALLER ​​7: ​GESTIÓN EMOCIONAL

Aprende a ​identificar y gestionar tus emociones de manera sana

TALLER ​​8: ​CONEXIÓN INTERIOR, ​ FELICIDAD Y PRODUCTIVIDAD

Aprende a ​conectar con tu interior, felicidad​ y productividad personal

​PÍLDORA ​​9: ​ACTIVIDAD AL AIRE LIBRE

​Actividad que integra entrenamiento, movimiento, juego, relajación, trabajo en equipo y contacto con la naturaleza, todo en un entorno natural fuera de la oficina, al aire libre.

​Calendario, asistentes, horario y lugar


En general se recomienda que las píldoras tengan una duración de entre 1 y 3 horas y se dirijan a grupos de 15-20 personas. No obstante, también realizamos píldoras de más o menos duración y dirigidas a un público más grande o de manera online.

Por tanto, las píldoras son 100% adaptables. ​Ajustamos la duración, número de participantes y modalidad (presencial u online) según las preferencias y necesidades ​del cliente.

En caso de optar por la modalidad presencial, las píldoras se pueden realizar in-company o en aulas de formación externas.

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​Principales beneficios que pueden aportar las píldoras​


​​Mejorar de la salud,​ energía, claridad mental y sensación de bienestar

​​Reducir los niveles de estrés, insomnio, fatiga, ansiedad, depresión y conflictividad

​Mejorar ​la autoestima, empatía y paz interior

​Mejorar ​la productividad y ​la gestión del tiempo

​Mejorar el clima laboral, liderazgo, cohesión, comunicación y trabajo en equipo

Contáctanos para más información


Para ampliar información o pedir presupuesto rellena el siguiente formulario. ​Nos pondremos en contacto lo antes posible.

​También puedes ​contactar por teléfono o correo electrónico:

669.29.62.59

​joel​@​actuasaludable.com

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