Programa integral de salud y bienestar corporativo

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El programa se estructura en un ciclo de 9 talleres teorico-prácticos, participativos y vivenciales, sobre cada uno de los ámbitos de ​​nuestro modelo ​de salud, con el objetivo de ayudar a ganar salud, bienestar, felicidad y productividad, a nivel personal, profesional y de equipo

​PRESENCIAL | ONLINE

Objetivos


​Sensibilización y formación

​Sensibilizar, educar y formar sobre la salud desde un punto de vista integral, con el objetivo de crear conciencia sobre su importancia, tanto en la vida personal como profesional.

Recursos prácticos para facilitar la adquisición de hábitos saludables

​Facilitar recursos y herramientas prácticas que ayuden ​en la transformación hacia la adquisición de hábitos de vida más saludables.

​Desarrollo del máximo potencial personal y profesional

​Ayudar a descubrir y potenciar los recursos internos que nos ayudarán a afrontar y superar retos personales y profesionales, manteniendo unos niveles de energía estables durante el día, consiguiendo así un alto rendimiento y productividad sostenibles de manera saludable.

​Cohesión de grupo, team-building y liderazgo

​​Crear un clima propicio para mejorar la cohesión, el trabajo en equipo y el liderazgo a través de talleres y actividades en grupo.

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Estructura y contenido del programa


El programa se estructura en un ciclo de 8 talleres teorico-prácticos sobre cada uno de los ámbitos de nuestro modelo integrativo de salud, sumado a un 9º taller que consiste en una actividad al aire libre donde se integra todo lo aprendido durante el ​programa. En caso de optar por la modalidad online, este último taller se adaptaría.

​Cada taller ​cuenta con ​una parte ​​teórica de formación y sensibilización, pero también incluímos otra más participativa, interactiva y vivencial a través del juego, el movimiento, la relajación o la realización de ejercicios prácticos.


​​​Talleres y ámbitos de​l programa:

TALLER 1: LA SALUD

Aprende a conocer tu cuerpo y a entender la salud como tu principal activo

TALLER ​2: ​MOVIMIENTO

Aprende a moverte más y mejor, integrando la actividad física en tu día a día

TALLER ​3: ​ALIMENTACIÓN

​Aprende a nutrirte de una manera saludable

TALLER ​4: ​DESCANSO

Aprende a ​tener un sueño profundo y reparador

TALLER ​5: ​CONTACTO CON LA NATURALEZA

Aprende a ​aprovechar los beneficios del contacto con la naturaleza

TALLER ​​6: ​CONEXIÓN SOCIAL

Aprende a ​disfrutar de unas relaciones sociales sanas y productivas

TALLER ​​7: ​GESTIÓN EMOCIONAL

Aprende a ​identificar y gestionar tus emociones de manera sana

TALLER ​​8: ​CONEXIÓN INTERIOR, ​ FELICIDAD Y PRODUCTIVIDAD

Aprende a ​conectar con tu interior, felicidad​ y productividad personal

​Calendario, asistentes, horario y lugar


​Se recomienda ​​realizar 1 taller al mes, con una duración de 4 horas cada uno de ellos. ​Para facilitar la realización de la parte práctica e interactiva, ​recomendamos la modalidad presencial, ​​​óptimamente con grupos de ​15-20 personas​.

​​​No obstante, el programa es 100% adaptable. Ajustamos la periodicidad, duración, ​modalidad (presencial u online) y número de participantes ​según las preferencias y necesidades del cliente.

En caso de ​optar por la modalidad presencial, los ​talleres ​​pueden realizarse in-company o en aulas de formación externas​. La actividad al aire libre se realizará en un espacio exterior previamente consensuado (en el caso de optar por la modalidad online ​esta actividad se adaptaría).

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​Principales beneficios del programa


​Mejora de la salud,​ energía, claridad mental y sensación de bienestar

Reducción de los niveles de estrés, insomnio, fatiga, ansiedad, depresión y conflictividad

Mejora de la autoestima, empatía y paz interior

Mejora de la productividad y de la gestión del tiempo

Mejora del clima laboral, liderazgo, cohesión, comunicación y trabajo en equipo

Contáctanos para más información


Para ampliar información o pedir presupuesto rellena el siguiente formulario. ​Nos pondremos en contacto lo antes posible.

​También puedes ​contactar por teléfono o correo electrónico:

669.29.62.59

​joel​@​actuasaludable.com

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